导语 红豆薏米粥已然成为了大众心目中除湿的上等食方。笔者今日要好好的坐席论道一番......
再说湿气是什么湿气不是水,也不是汽水,而是像鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处,大家以为湿气是小事,往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头。湿气从来不孤军奋战,湿气遇寒为湿寒,遇热为湿热,遇风为风湿,还有暑湿、痰湿,所以我们不要轻视湿气,能正确判断自己体内的湿气很重要。因为每个人体质不同,体内的湿气也不同!
湿气自测
1.头发爱出油、面部油亮 2.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中 3.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌” 4.男性阴囊潮湿。 5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。 6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽 7.大便稀黏腥臭,粘稠不成形(不易冲掉) 8.眼袋下垂,黑眼圈严重,肥胖,减肥后反弹! 9.湿气与寒气夹杂在一起形成肿瘤
体内湿邪,不分南北
生活在南方的朋友已经有明显的感受了,空气中的潮湿,会带给人很多不适,体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。而引起人体不适的湿气,中医称为“湿邪”。 北方和南方大不相同,没有潮湿的“回南天”。然而,北方的皮肤病患者也需要祛湿。“湿”有内外之分。外界环境潮湿,叫“外湿”,人体内水湿停聚,叫“内湿”。
扶阳中医认为,脾胃是人体运化水谷的重要脏腑。过吃甘甜肥腻之物、生冷瓜果,烟酒不离手,都会损伤脾胃功能,使水湿运化失常,引起瘙痒。此外,缺乏运动,脾胃运化功能弱,也会使水湿运化不畅。
寒湿等级 一级寒湿:在表皮,症状:皮肤骚痒,长湿疹 二级寒湿:在肌肉,症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸 乏力,关节酸困 三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿,症状:肩周炎,颈椎病,肩痛 .硬,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。 四级寒湿:在五脏,形成肿瘤。
祛湿4宗罪,你肯定都犯过祛湿的方法很多,比如常见 “红豆薏米粥”,但你真的了解它们吗?红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮,然后喝汤吃豆。但实际上,有四点错了!
赤小豆错了
中医里的红豆指的是赤小豆,从功效来说,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状来说,红豆比较圆,赤小豆是细长的。
薏米错了
薏米祛湿虽好,但性寒,直接煮来吃,会伤脾,脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出,越想祛湿反而越湿。 所以,吃之前,可以先将薏米大火快炒,有燥湿的作用。
煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用温水浸泡两小时后再煮,否则营养成分难出来,没有时间浸泡,也可以多熬半小时。
“光祛湿不健脾”错了
《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友,因为“脾主运化”,脾虚了,湿气会加重,湿气重又会导致脾虚,所以要祛湿,还需健脾。四宗罪里,第四点尤其重要!因此,脾气特别亏虚的病人,是不适合红豆薏米粥的。脾阳扶起来之后湿气才能化。现代社会很多病人实际上不单单湿气重,脾阳更虚。红豆薏米粥只适用于脾阳充足的病人。
有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气,根本原因在于他本身湿气已经很重,伤及到脾了,或者说他本身是脾虚湿盛。
红豆薏米粥也有讲究
中医博大精深,原来喝红豆薏米也有这么多讲究~看完这篇文章,如果继续用红豆薏米祛湿,赶紧把红豆换成赤小豆,把薏米炒一下~ 也赶紧告诉更多您身边在用红豆薏米的亲友,别再犯这样的错误咯!
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